为什么喝牛奶拉肚子--为什么喝牛奶拉肚子酸奶没事

生命中会有坎坷，但是每一次的困苦都是我们人生的一种历练，只要我们坚强地面对，就能经历后更加炙热和坦荡。

本文目录：

• 1、为什么喝纯牛奶要拉肚子，而喝酸奶不会？
• 2、为什么我喝纯牛奶之后都要拉肚子啊， 喝酸奶和甜牛奶就不会拉肚子 是不是我的消化有问题啊
• 3、牛奶虽然营养丰富，但为什么有人一喝牛奶就拉肚子？
• 4、我喝纯牛奶会肚子疼也会拉肚子，我喝任何酸奶不会肚子疼也不会拉肚子是怎么回事？
• 5、我经常喝牛奶拉肚子，但喝酸奶就不会，为什么呢？
• 6、喝纯牛奶会拉肚子喝酸奶不会
• 7、喝纯牛奶就容易拉肚子，酸奶就不会，这是为什么？

为什么喝纯牛奶要拉肚子，而喝酸奶不会？ (一)

答因为纯牛奶里面含大分子乳糖不易被人体吸收所以会造成腹泻， 我和你是一样的人，也是喝纯牛奶就会拉肚子， 酸奶是发酵过的含有乳酸菌易被肠道吸收所以不会腹泻的。

为什么我喝纯牛奶之后都要拉肚子啊， 喝酸奶和甜牛奶就不会拉肚子 是不是我的消化有问题啊 (二)

答因为牛奶含有乳糖（每升40克左右），喝倒肚子里后，由于你消化系统没有乳糖酶，乳糖就不会被消化，进入肠道而是肠道渗透压增高，是水份流入肠道，而在肠里的细菌却能消化分解乳糖同事产生气体，使你腹胀。这样不得不拉稀了 。不要见怪我也是这样的 。因为大多数亚洲人都是乳糖不耐综合症者 ，就是我们婴儿时期肚里有乳糖酶，但戒奶以后，就没有这个酶了。而很多欧洲人却有这种酶，所以他们没事。

至于喝了酸奶就没事了，是因为酸奶里有乳酸菌，能分解乳糖，它们先于大肠菌群把乳糖分解了，且不产气。多喝了人肠里面就会有乳酸菌了，这样有助于减缓乳糖不耐症。

牛奶虽然营养丰富，但为什么有人一喝牛奶就拉肚子？ (三)

答人出生时，体内一般有较多的乳糖酶，但随着年龄增长，此酶含量逐渐减少，有些人长期不饮牛奶后，次酶活性非常低，甚至没有，当他们饮牛奶时，因乳糖不能被分解，而出现腹泻腹痛等症状，这时他们可以喝酸奶，酸奶中的乳糖已被分解为半乳糖和葡萄糖被直接吸收，不会出现腹痛腹泻等症状。

很多人喝牛奶会拉肚子，或者以前喝牛奶不拉肚子，过段时间不喝牛奶后，就容易拉肚子。其实，这是很常见的因为是乳糖不耐受，说白了就是你体内缺乏乳糖酶，所以喝了有乳糖酶的牛奶就会拉肚子。喝牛奶会拉肚子很重要的一个原因就是乳糖不耐受，因为纯牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酶的作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收，如果乳糖酶缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻，所以有些人喝纯牛奶会拉肚子，喝酸奶就不会，就是因为酸奶中的乳酶在发酵过程中被分解了。这种情况的人可以用酸奶代替牛奶或者选择无乳糖的牛奶，同时不要空腹吃乳制品；

如果您出现乳糖不耐症，请您这样喝奶：首先，您可以用酸奶代替牛奶，酸奶经过发酵后其中的乳糖被转化为乳酸；其次，喝奶之前完全可以吃点主食或者其他食物，降低乳糖不耐症发生的几率；另外，各位可以选择不含乳糖的牛奶，比如说舒化奶。最后，乳糖不耐症的人群喝牛奶，请注意“少量多次”，慢慢适应才是王道。

总结：本人建议喝奶腹泻的人，可以选择奶酪制品、常温酸奶，这样不仅可以充分利用益生菌、补钙，还可以完美避免拉肚子。如果你特别喜欢喝牛奶，可以把牛奶加热，同时里面加入热性的桂皮、荜拨这类中药，能够平衡奶的寒凉性格。

我喝纯牛奶会肚子疼也会拉肚子，我喝任何酸奶不会肚子疼也不会拉肚子是怎么回事？ (四)

答有些人喝牛奶会有各种不适的症状，像腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣等，这种症状也叫乳糖不耐症。

这种乳糖在天然食物里只有奶类含有，它非常独特，且有很好的营养作用。它可以促进矿物质吸收、有助于大肠有益菌群等，但需要小肠分泌一种专用的“乳糖酶”才能消化吸收它。

为什么一般小孩子喝牛奶出现这种不耐受症状的时候不太多，而长大了这种情况就比较多呢？是因为小的时候我们身体里自然携带乳糖酶，而随着我们长大，又不太去喝牛奶，因为不常用，所以小肠粘膜细胞失去了分泌这种乳糖酶的能力，或乳糖酶活性较低，所以不能很好地消化吸收奶类中的乳糖。而未消化吸收的乳糖就会进入大肠之后，被大肠内的细菌发酵，产生气体，就会出现腹胀；而由于渗透压增大的缘故，大肠内水分增加，就会导致腹泻，继而导致不适、腹痛等。

我经常喝牛奶拉肚子，但喝酸奶就不会，为什么呢？ (五)

答你可能是属于乳糖不耐受体质，因为体质先天缺乏乳糖分解酶，乳糖直接进入肠道后刺激肠道就容易造成腹泻腹胀，而酸奶则是经过发酵后将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收，不会刺激肠道。这样可以么

是否能解决你的问题

喝纯牛奶会拉肚子喝酸奶不会 (六)

答喝牛奶拉肚子，而喝酸奶没事，这种情况一般是有乳糖不耐受导致的。由于牛奶中含有碳水化合物，主要的成分是乳糖不能被肠壁吸收，而会出现腹痛、腹胀、腹泻的现象，或者是对牛奶中的蛋白质过敏，也会出现有腹泻现象的发生，如果喝纯牛奶之后，经常出现拉肚子的现象，就应该注意最好不要喝纯牛奶。

从临床营养学的角度来讲，这种情况太普遍了，因为牛奶当中有乳糖，而酸奶就是将乳糖通过发酵的方式分解了，显而易见，这里边捣鬼的，应该是乳糖，所以，如果是喝纯牛奶容易拉肚子，喝酸奶就不会，那么宝宝应该是乳糖不耐受，当然这种情况不单单存在于小孩，成年人，老年人都会出现这种情况。

解决这种办法很简单，如果你还想继续喝纯牛奶，那么你就要从乳糖入手，现在市面上或者是药房都会售卖乳糖酶。



在喝牛奶之前喝一些乳糖酶，再喝牛奶就不会拉肚子了，因为乳糖酶会将牛奶当中的乳糖分解，易于人体吸收，如果是你，因为这个而放弃了喝牛奶，那么你直接喝酸奶也是完全OK的，因为酸奶当中蛋白质，各种有益菌，也是对我们的肠道非常好的。

喝纯牛奶就容易拉肚子，酸奶就不会，这是为什么？ (七)

答日常生活中，有些人可能一喝牛奶就拉肚子，导致一直营养不良。这是为什么呢？牛奶营养丰富，为什么吃了会引起腹泻？

1、乳糖不耐受。如果喝完牛奶后喝了容易拉肚子，应该去医院做乳糖耐受测试。事实上，很多人喝牛奶后会因为乳糖不耐受而腹泻。如果完全是先天性乳糖不耐受，以后只能停止喝牛奶。虽然是先天原因造成的，但如果真的想喝牛奶，可以喝少量的牛奶，只要量严格控制就可以了。

除了乳糖不耐受，这些原因也会引起腹泻：

2、有些人喝牛奶拉肚子是因为对牛奶过敏。想知道自己是否对牛奶过敏，也可以去医院做过敏原检测。如果是因为牛奶过敏，在检测到过敏原后，先看过敏的程度，再进行循序渐进的脱敏治疗，这样牛奶过敏的症状才能逐渐改善，最后完全治愈。一般脱敏后可以放心喝牛奶。

那么，对于乳糖不耐受的人来说，如何正确饮用乳制品来预防和改善症状呢？

1、避免空腹喝牛奶。一般来说，乳糖不耐受患者空腹喝牛奶症状较重，但搭配饼干、面包、麦片等复杂饮食，牛奶中乳糖浓度被稀释，症状会相对较轻。

2、乳糖不耐受的人对乳制品有不同的反应，但在一定量内可以耐受更多的牛奶。有的人喝了一杯牛奶就有症状，有的人喝了半杯就有症状。因此，使用几次可以缓解或避免相关症状。

3、喝酸奶。酸奶中的乳酸菌能分泌乳糖酶，20% ~ 30%的乳糖能被降解，比鲜奶更容易消化吸收，因此乳糖不耐受的人可以喝酸奶代替牛奶补充营养。

一般来说，喝牛奶时腹泻不是病，不会给身体带来伤害。只是这类人在喝牛奶的时候要注意，要是采取这些措施后腹泻的症状还是没有改善，可以买一些不含乳糖的牛奶，非常适合乳糖酶缺乏的人群。

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